Técnica Proyectiva

Vengo de un proceso de recuperación en salud mental —concretamente en psicosis—. Hoy transito con mayor estabilidad, pero no vivo en una burbuja protectora. Sigo teniendo tardes difíciles. La diferencia es que ahora cuento con algo que antes no tenía: un catálogo de recursos propios, construido a base de práctica, compromiso y una constancia que, a mi nivel, considero imprescindible.

En procesos de inestabilidad en salud mental, creo que es interesante animar al paciente a explorar y gestionar un catálogo de recursos propios ante las emociones desestabilizadoras. Como fotógrafo, vengo casi con el Photoshop de serie. Y así, aunque dispongo de otras opciones —pasear, una ducha de agua caliente, no sobreexigirme—, también, cuando me aborda una tarde de ansiedad, puedo coger la sencilla foto de una flor y aplicarle, a través de esta herramienta, el sentimiento que bulle en el interior. En el proceso, de alguna manera, uno queda imbuido, absorto: la atención ahora busca la belleza estética y, sin nombrar ni condenar la emoción difícil, esta queda plasmada creativamente en una nueva imagen original. Que sirve, además, para construir autonomía.

No creo que en el fondo mi prioridad sea acuñar términos y adueñarme de otras escuelas... Compartir robustece mi proceso personal, y creo que por ahí es el camino.

I come from a mental health recovery process —specifically from psychosis—. Today I move through life with greater stability, but I don't live in a protective bubble. I still have difficult afternoons. The difference is that I now count on something I didn't have before: a catalog of my own resources, built through practice, commitment and a consistency that, at my level, I consider essential.

In mental health processes marked by instability, I believe it is worth encouraging the person to explore and manage a catalog of their own resources when facing destabilizing emotions. As a photographer, I practically come with Photoshop as standard. And so, although I have other options at hand —going for a walk, a hot shower, not demanding too much of myself—, when an anxious afternoon comes over me, for instance, I can take a simple photo of a flower and pour into it, through this tool, the feeling that stirs inside. In the process, somehow, one becomes immersed, absorbed: attention now seeks aesthetic beauty and, without naming or condemning the difficult emotion, it ends up creatively captured in a new, original image. One that, besides, helps build autonomy.

I don't think that, deep down, my priority is to coin terms or lay claim to other schools… My experience is personal and, as such, I share it. It strengthens my process. I believe thats the proper way.